Tehnik Menenangkan Hati

Halaman Depan

2007-06-10T07:46:00.000-07:00

SEMOGA ANDA DAPAT MENIKMATI KEDAMAIAN, KEBAHAGIAAN DAN KETENANGAN HATI DALAM HIDUP ANDA SEHARI-HARI !

Silahkan anda membaca artikel pendukungnya terlebih dahulu dengan seksama
kemudian pelajarilah tehnik latihan dasarnya sampai anda benar-benar bisa memahami & menguasainya dengan baik, lalu praktekkanlah pengertian dan kesadaran yang anda peroleh tersebut dalam hidup sehari-hari anda!

Semoga website ini memberikan manfaat bagi anda & semuanya, Amien !

Doa Buka Hati - Versi Muslim

2007-06-10T07:43:00.000-07:00

Berikut ini adalah contoh kalimat doa yang biasanya lebih cocok untuk Muslim :

Ya Allah... terima kasih karena Engkau selalu mengasihi kami secara berkelimpahan tiada batas setiap saat.
Ya Allah... bantulah & bimbinglah kami agar dapat berdoa kepadaMu dengan sepenuh hati & perasaan kami, memasrahkan semua masalah, beban, hambatan, pikiran, jiwa, hati & seluruh diri kami seutuh-utuhnya kepadaMU.
Ya Allah... terangilah hati kami agar semua kesombongan dibersihkan & digantikan dengan cahaya & kasih sayangMu.
Ya Allah... terangilah hati kami agar semua kemarahan dibersihkan & digantikan dengan cahaya & kasih sayangMu.
Ya Allah... terangilah hati kami agar semua sifat ingin mementingkan diri sendiri dibersihkan & digantikan dengan cahaya & kasih sayangMu.
Ya Allah... terangilah hati kami agar semua perasaan iri & dengki dibersihkan & digantikan dengan cahaya & kasih sayangMu.
Ya Allah... terangilah hati kami agar semua keserakahan & kelicikan dibersihkan & digantikan dengan cahaya & kasih sayangMu.

Ya Allah... bantulah & bimbinglah kami agar mudah bagi kami untuk memberi maaf kepada siapapun yang pernah bersalah kepada kami dengan setulus-tulusnya. (Ingat kembali siapapun yang pernah bersalah & maafkan dengan setulus-tulusnya sambil menyadari bahwa hubungan hati anda kepada Tuhan adalah yang terpenting & jangan sampai hubungan ini dihalang-halangi oleh emosi-emosi negatif yang diakibatkan orang lain terhadap anda)
Ya Allah... dengan telah kami maafkannya mereka, berkatilah hati kami agar semua kebencian, dendam, sakit hati, ketidakpuasan, kejengkelan & emosi-emosi negatif lainnya yang disebabkan oleh orang lain, semuanya dibersihkan & dikeluarkan dari hati kami untuk digantikan dengan cahaya & kasih sayangMu.
Ya Allah... bantulah & bimbinglah kami agar kami dapat semakin sadar akan kesalahan kami, baik kepadaMu maupun kepada sesama kami, memohon ampun kepadaMu dengan setulus hati kami & dengan sepenuh kesungguhan & perasaaan hati kami.
Tuhan... ampunilah semua kesalahan kami, biarlah semua ketakutan, kekhawatiran, beban & semua hal-hal negatif lainnya yang diakibatkan oleh kesalahan kami, juga dibersihkan, dikeluarkan & digantikan dengan cahaya & kasih sayangMu.
Ya Allah... bantulah & bimbinglah kami agar cahaya & kasih sayangMu semakin meresap di dalam hati kami, bersinar semakin indah & terang di dalam hati kami, untuk memberikan ketenangan, kedamaian & kebahagiaan yang sejati di dalam hati kami.
Ya Allah... terpujilah Engkau Yang Maha Esa, Maha Kuasa & Maha Segalanya untuk sekarang & selama-lamanya.
Terima kasih ya Allah... Amin!

Jika anda menginginkan rekaman Doa di atas (versi muslim) plus langkah - langkah latihan sentuh hati untuk menstimulasi ketenangan di hati dalam bentuk audio untuk mempermudah proses latihan anda, maka anda dapat download secara GRATIS di sini ( harus tunggu 60 detik dulu sebelum bisa download) jika link download tidak berfungsi, silahkan hubungi schedy88@yahoo.co.id

Doa Buka Hati - Versi Umum

2007-06-10T07:40:00.001-07:00

Berikut ini adalah contoh kalimat doa yang bisa dipakai secara umum :

Tuhan... terima kasih karena Engkau selalu mengasihi kami secara berkelimpahan tiada batas setiap saat.
Tuhan... bantulah & bimbinglah kami agar dapat berdoa kepadaMu dengan sepenuh hati & perasaan kami, memasrahkan semua masalah, beban, hambatan, pikiran, jiwa, hati & seluruh diri kami seutuh-utuhnya kepadaMU.
Tuhan... berkatilah hati kami agar semua kesombongan dibersihkan & digantikan dengan cahaya & kasihMu.
Tuhan... berkatilah hati kami agar semua kemarahan dibersihkan & digantikan dengan cahaya & kasihMu.
Tuhan... berkatilah hati kami agar semua sifat ingin mementingkan diri sendiri dibersihkan & digantikan dengan cahaya & kasihMu.
Tuhan... berkatilah hati kami agar semua perasaan iri & dengki dibersihkan & digantikan dengan cahaya & kasihMu.
Tuhan... berkatilah hati kami agar semua keserakahan & kelicikan dibersihkan & digantikan dengan cahaya & kasihMu.

Tuhan... bantulah & bimbinglah kami agar mudah bagi kami untuk memberi maaf kepada siapapun yang pernah bersalah kepada kami dengan setulus-tulusnya. (Ingat kembali siapapun yang pernah bersalah & maafkan dengan setulus-tulusnya sambil menyadari bahwa hubungan hati anda kepada Tuhan adalah yang terpenting & jangan sampai hubungan ini dihalang-halangi oleh emosi-emosi negatif yang diakibatkan orang lain terhadap anda)
Tuhan... dengan telah kami maafkannya mereka, berkatilah hati kami agar semua kebencian, dendam, sakit hati, ketidakpuasan, kejengkelan & emosi-emosi negatif lainnya yang disebabkan oleh orang lain, semuanya dibersihkan & dikeluarkan dari hati kami untuk digantikan dengan cahaya & kasihMu.
Tuhan... bantulah & bimbinglah kami agar kami dapat semakin sadar akan kesalahan kami, baik kepadaMu maupun kepada sesama kami, memohon ampun kepadaMu dengan setulus hati kami & dengan sepenuh kesungguhan & perasaaan hati kami.
Tuhan... ampunilah semua kesalahan kami, biarlah semua ketakutan, kekhawatiran, beban & semua hal-hal negatif lainnya yang diakibatkan oleh kesalahan kami, juga dibersihkan, dikeluarkan & digantikan dengan cahaya & kasih sayangMu.
Tuhan... berkati & bantulah kami agar cahaya & kasihMu semakin meresap di dalam hati kami, bersinar semakin indah & terang di dalam hati kami, untuk memberikan ketenangan, kedamaian & kebahagiaan yang sejati di dalam hati kami.
Tuhan... terpujilah Engkau Yang Maha Esa, Maha Kuasa & Maha Segalanya untuk sekarang & selama-lamanya.
Terima kasih ya Tuhan... Amin!

Membuka Hati Untuk Menikmati Cahaya Ilahi

2007-06-10T07:38:00.000-07:00

Semua manusia pasti ingin bahagia, tenang & damai dalam hidup sehari-hari, sehingga banyak sekali usaha yang dilakukan oleh manusia untuk mencapainya, tapi tak sedikit pula manusia yang sulit mencapainya. Barangkali mereka lupa, bahwa kebahagiaan, ketenangan & kedamaian yang sesungguhnya hanyalah ada di tangan Sang Pencipta.

Sadarkah anda bahwa sang Pencipta adalah Tuhan Yang Maha Pengasih (ar-Rachman) yang selalu mengasihi semua mahluk tanpa pilih kasih, tanpa kenal pamrih? Dari sinilah harus kita sadari bahwa Allah selalu memberikan yang terbaik & selalu menerangi semua mahluk dengan cahaya kasihNya yang Maha Indah. Karena itulah setiap mahluk mempunyai kesempatan yang sama untuk dapat hidup bahagia. Tidak cukupkah cahaya Ilahi untuk membuat kita bahagia? Apa yang bisa melebihi kebahagiaan sejati dari cahaya Ilahi? Mengapa anda sendiri masih belum bahagia padahal Allah selalu mengasihi anda, menerangi hati anda dengan cahaya kasihNya? Yang menjadi masalah adalah hati anda sendiri. Anda sendirilah yang menutup hati.

Sadarkah anda bahwa setiap anda melakukan emosi negatif ataupun perbuatan jelek lainnya maka noda hitam akan timbul di hati? Kalau kita tidak mau peduli, semakin lama hati kita akan semakin tertutupi oleh noda hitam yang kita perbuat sendiri, sehingga seterang & seindah apapun cahaya Ilahi yang dilimpahkan oleh Allah ke dalam hati tak akan pernah kita sadari , seperti orang yang sedang menutupkan kelopak matanya, tak akan pernah menyadari indahnya alam semesta. Tinggal buka mata, nikmati indahnya alam semesta. Tinggal buka hati, nikmati keindahan, kebahagiaan & kedamaian dari cahaya Ilahi. Bagaimana kita mau membuka hati? Tinggal buka tutupnya. Apa yang menutupi? Emosi negatif anda sendirilah yang menutupi, semisal : marah, iri/dengki, sombong, sakit hati, dendam, benci,ingin dipuji, keserakahan dan masih banyak lagi yang lain-lainnya.

Bagaimana caranya untuk mulai mengurangi semua emosi negatif tersebut? Anda harus punya keinginan kuat untuk sadar, berusaha sebaik mungkin dan yang terpenting adalah rajin berdo’a untuk memohon agar emosi negatif tersebut dibersihkan, dikeluarkan dan digantikan dengan cahaya Ilahi. Ingatlah bahwa dalam berdo’a, hati andalah yang terpenting. Janganlah terburu-buru dalam berdo’a, biarkan do’a anda tidak hanya keluar dari lisan, tapi muncul dari dalam hati anda dengan sepenuh perasaan.

Jika anda tergerak untuk ingin melatih hati anda agar dapat
mulai menikmati ketenangan hati di saat anda berdoa atau beribadah,
Silahkan klik halaman Latihan Dasar !

Menikmati Kebahagiaan Sejati

2007-06-10T07:37:00.000-07:00

Adalah merupakan suatu kebahagiaan yang tak terkira bagi kita jika kita dapat selalu menikmati saat-saat indah dalam setiap doa yang kita panjatkan atau dalam setiap ibadah sehari-hari yang kita persembahkan kepada Tuhan. Bukankah memang seharusnya demikian? Walaupun pada kenyataannya masih banyak di antara kita yang ternyata malah masih merasakan kehampaan saat berdoa ataupun dalam melaksanakan ibadah sehari-hari .

Marilah kita melihat ke dalam, merenungkan kembali apa yang sedang kita lakukan saat berdoa atau beribadah kepadaNYA. Di saat kita berdoa, sebenarnya hati kita sedang mengadakan komunikasi langsung kepada Sang Pencipta Yang Maha Pengasih. Bukankah seharusnya kesempatan ini pasti akan memberikan kebahagiaan & keindahan ke dalam hati kita? Bahkan harusnya pasti bisa melebihi kebahagian & keindahan yang pernah kita rasakan saat berkomunikasi dengan kekasih duniawi yang paling kita cintai sekalipun. Bukankah tak akan pernah ada satu pun yang bisa mengasihi kita seutuh-utuhnya, setulus-tulusnya, selalu berkelimpahan tiada batas setiap saat, untuk sekarang & selama-lamanya kecuali Dia Yang Maha Pengasih? Lalu mengapa pula hati kita masih belum bisa menikmati kebahagiaan & keindahan di saat Tuhan sedang melimpahkan kasih-sayangNYA kepada kita secara tidak terbatas & setiap saat, tanpa pernah berhenti sedetik pun?

Marilah kita merenung sejenak untuk mengambil hikmah dari analogi sederhana berikut ini: Seenak apapun makanan yang masuk ke dalam mulut kita, tidak akan pernah kita rasakan sebagai suatu kenikmatan yang sebagaimana seharusnya jika lidah kita sedang sakit sariawan berat, bahkan bisa jadi kita akan mengerang kesakitan atau bahkan kehilangan nafsu makan karenanya. Begitulah sebenarnya keadaan hati kita selama ini yang masih kurang bisa menyadari & menikmati saat-saat indah dalam berdoa, semua ini disebabkan karena hati kita masih mengalami sakit ”sariawan berat” sehingga seberapa pun kebahagiaan & keindahan yang sudah dilimpahkan oleh Tuhan ke dalam hati kita di saat hati sedang terhubung kepadaNya, maka akan masih belum bisa kita rasakan sebagai suatu keindahan ataupun kebahagiaan yang seperti sebagaimana seharusnya.

Mari kita teliti kembali hidup kita, dalam seminggu terakhir ini saja sudah berapa kalikah kita terlibat dalam emosi-emosi negatif seperti : kemarahan, iri, dengki, dendam, sakit hati, ketidakpuasan, kesombongan, keangkuhan dan lain sebagainya? Inilah “sariawan berat” bagi hati kita yang selama ini mengahalangi kita untuk dapat menikmati kebahagiaan & keindahan di saat hati kita sedang berhubungan kepadanya.
Memang kita sebagai manusia tidak akan pernah sempurna & masih wajar jika bisa berbuat salah dalam hidup sehari-hari, tapi kita juga tidak boleh menggunakan alasan ini untuk menjalani hidup ini dengan seenaknya saja & tidak ada usaha sama sekali untuk memperbaiki hati & diri kita masing-masing.

Sadarilah bahwa Dia Yang Maha Pengasih & Maha Bijaksana sebenarnya selalu membantu kita untuk bisa keluar dari semua penyakit-penyakit tersebut jika kita memang sungguh-sungguh mau berusaha & berdoa kepadaNYA. Dia Yang Maha Pengasih & Penyayang sebenarnya selalu menginginkan kita untuk lebih dekat kepadaNYA jauh lebih kuat sekali dibandingkan dengan keinginan kita sendiri untuk dapat menjadi semakin dekat kepadaNYA, jadi kita mau tunggu apalagi? Sepanjang di hati kita ada kesungguhan untuk berusaha & berdoa, pasti Tuhan akan menyediakan jalan terindah bagi kita untuk dapat semakin dekat kepadaNYA, untuk selalu menikmati kebahagiaan & keindahan di setiap saat hati kita terhubung kepadaNYA untuk sekarang & selama-lamanya.

Jika anda tergerak untuk ingin melatih hati anda agar dapat
mulai menikmati ketenangan hati di saat anda berdoa atau beribadah,
Silahkan klik halaman Latihan Dasar !

Artikel Pendukung

2007-06-10T07:29:00.000-07:00

Silahkan anda baca salah satu artikel dibawah ini,
mohon anda baca dengan pelan-pelan & seksama :)!

Menikmati Kebahagiaan Sejati

Membuka Hati Untuk Menikmati Cahaya Ilahi

Latihan Dasar

2007-06-10T07:25:00.000-07:00

Berikut ini adalah tehnik sederhana yang dapat anda latih untuk membantu agar anda dapat mulai bisa lebih memakai hati & perasaan dengan lebih baik lagi di saat kita berdoa :

Cobalah anda duduk dengan lebih santai, tulang punggung cukup lurus tanpa memaksakan diri, sambil menyentuh permukaan dada anda yang berada di bagian atas (kira-kira setinggi ketiak) dengan 1 atau beberapa jari tangan untuk mempermudah menstimulasi ketenangan di hati.

Jika anda cukup santai & bisa tersenyum dengan manis & lepas dalam keadaan seperti ini, maka anda secara alamiah akan mulai bisa merasakan getaran ketenangan yang perlahan-lahan muncul dari sekitar titik yang anda sentuh tersebut
Ketenangan tersebut akan otomatis menjadi semakin kuat jika anda dapat menjadi semakin santai & anda membiarkan perasaan hati anda untuk semakin menikmati ketenangan tersebut, tidak dengan cara memaksakan diri untuk berkonsentrasi, melainkan hanya untuk menjadi semakin santai & memakai perasaan saja.
Dengan niat saja, sekarang tersenyumlah dengan lebih manis lagi untuk hati anda, untuk ketenangan yang anda rasakan di hati anda, agar anda dapat semakin menikmati perasaan tenang & damai di hati anda dengan lebih dalam lagi.
Dari hati anda yang sudah mulai tenang, pasrahkan semua beban, pikiran, hambatan, batasan, jiwa, hati & seluruh diri anda seutuh-utuhnya kepada Dia Yang Maha Pengasih & sadarilah bahwa anda sedang dikasihi olehNYA dengan seutuh-utuhnya. Sambil menyadari hal tersebut di atas, biarkan hati anda dapat menjadi semakin kuat lagi untuk terhubung & mengarah kepadaNYA dengan lebih baik lagi (sebelum melangkah ke tahap berikutnya, silahkan anda ulang-ulang terlebih dahulu langkah awal sampai dengan point ini agar anda dapat benar-benar bisa mulai merasakan ketenangan di hati anda)
Dalam keadaan hati yang sudah semakin tenang ini, silahkan anda mulai berdoa untuk memohon agar emosi-emosi negatif di hati anda beserta semua sampah-sampahnya supaya dibersihkan & dikeluarkan dari hati anda untuk digantikan dengan cahaya & kasih sayangNYA seutuh-utuhnya. (Contoh kalimat doa yang bisa anda pakai untuk latihan ini dapat anda lihat di halaman Doa Buka Hati )
Apapun reaksi pembersihan yang terjadi saat anda berdoa seperti ini, pasrahkan saja semuanya kepada TUHAN & yakinlah bahwa DIA pasti akan selalu memberikan yang terbaik untuk anda, karena hanya DIA-lah Yang Maha Pengasih & Maha Bijaksana di atas segala-galanya.

Doa Buka Hati

2007-06-10T07:09:00.001-07:00

Materi atau kalimat yang bisa anda pakai dalam berdoa untuk lebih membuka hati anda kepada Tuhan sebenarnya adalah bebas, menurut kebiasaan anda dalam berdoa sehari-hari sesuai dengan agama & kepercayaan anda masing-masing. Cuma dalam hal ini untuk membantu mempermudah memberikan gambaran kepada anda tentang materi atau isi doa anda, maka ada beberapa hal yang harusnya di jadikan point utama dalam doa anda tersebut, yaitu:

1. Awali doa anda dengan mengucapkan rasa syukur atas semua anugrah Tuhan yang sudah & akan diberikan kepada anda.
2. Memohon bantuan & bimbingan dari Tuhan agar dapat selalu berdoa dengan sepenuh hati & perasaan
3. Berdoa agar semua emosi-emosi negatif di hati anda supaya dibersihkan & dikeluarkan dari hati (setiap emosi negatif di sebut satu persatu dan didoakan secara khusus satu persatu pula)
4. Memaafkan kesalahan orang lain & berdoa agar semua hal-hal /emosi negatif yang diakibatkan oleh kesalahan orang lain supaya dibersihkan & dikeluarkan dari hati.
5. Memohon ampun atas semua kesalahan kita sendiri beserta semua akibat-akibat negatif yang diakibatkan oleh kesalahan-kesalahan tersebut.
6. Mengakhiri doa dengan pujian & rasa syukur kepada Tuhan.

Untuk lebih jelasnya, anda dapat memakai contoh doa berikut ini :

* Contoh kalimat doa berikut ini bisa dipakai oleh siapapun (umum)
* Contoh kalimat doa berikut ini biasanya lebih cocok untuk muslim

Info Penting Untuk Anda

2007-06-10T06:43:00.000-07:00

Jika saat melakukan latihan Doa Buka Hati, anda merasakan ada luapan emosi tertentu yang mau keluar, rasa sesak di dada, atau ingin muntah, maka janganlah anda menahannya, biarkan semua hal-hal negatif yang ada di dalam hati & diri anda didorong keluar & dibersihkan oleh cahaya Ilahi di saat anda berdoa. Yang perlu anda lakukan di saat anda mengalami reaksi-reaksi tersebut adalah bersikap lebih santai, senyum yang manis & hati lebih pasrah kepada Tuhan.

Apabila anda telah dapat mulai menikmati ketenangan hati di saat melakukan latihan tersebut, maka nikmatilah & resapilah rasa tenang, damai & bahagia di hati anda dengan lebih memakai perasaan & lebih bersyukur kepada Tuhan. Jika anda masih belum bisa merasakan apa-apa, anda tidak perlu khawatir, karena tidak ada satu doa pun yang akan sia-sia di hadapan Sang Pencipta Yang Maha Pengasih & Maha Bijaksana, anda cuma butuh belajar untuk lebih santai, tersenyum dengan lebih manis & lepas serta belajar untuk lebih pasrah dari hati dengan lebih sering latihan & diulang-ulang. Belajar untuk lebih membuka hati kepada Tuhan memang butuh waktu, sepanjang anda sungguh-sungguh & sadar bahwa Tuhan Yang Maha Pengasih & Maha Bijaksana selalu membantu anda, maka niscaya anda akan memperoleh hasil yang terbaik dariNYA.

Jika anda tertarik untuk belajar membuka hati kepada Tuhan dengan lebih baik lagi, maka anda akan sangat terbantu sekali dalam melakukan latihan-latihan yang sudah dijelaskan dalam website ini apabila kondisi tubuh fisik & non fisik (saluran-saluran energi, cakra-cakra utama di tubuh, dsb) berada pada kondisi yang optimal atau sangat prima sekali, untuk itu anda dapat menunjangnya dengan mempelajari Tehnik Penyembuhan Reiki.

Dengan mempelajari tehnik tersebut, anda akan memperoleh attunement yang sangat bermanfaat untuk memperbaiki kondisi tubuh non fisik anda & juga tubuh fisik anda, sebagai "bonusnya" anda juga akan dapat melakukan penyaluran energi untuk penyembuhan diri sendiri atau orang lain, sehingga anda pun akan dapat lebih memberi manfa'at kepada sesama.

Anda dapat belajar tehnik Reiki tersebut secara GRATIS & jarak jauh di www.reikindo.co.nr atau jika anda mau lebih serius, silahkan anda mengikuti Lokakarya Reiki Tummo yang diadakan oleh Yaysasan Padmajaya, info selengkapnya silahkan anda kunjungi www.padmajaya.com Untuk anda yang mempunyai keterbatasan biaya dalam mengikuti Lokakarya Reiki Tummo dapat belajar Lokakarya Atman Yoga di Yayasan Padmamulia, info selengkapnya ada di www.padmamulia.com Jika anda berdomisili di Surabaya & sekitarnya silahkan anda kunjungi www.atmanyoga.co.nr atau bisa juga menghubungi saya untuk bisa latihan bersama tehnik menenangkan hati ini di rumah saya pada hari minggu bersama dengan rekan -rekan yang lainnya di alamat : Jalan Raya Ngaban no 9 C Tanggulangin, Sidoarjo , telpon 031 - 70163457.